タイ古式マッサージとアロマのお店　アロマフォーレ茨城県水戸店の菊池です😊

今日は水戸市は暖かくてとてもいいお天気ですね！
でも遠くの景色は花粉でぼんやりして見えます😵おそろしいですね…🌲

花粉症の方、毎日花粉との戦い、お疲れさまです🤧
ツラい目のかゆみ、鼻炎症状、少しでも緩和できることでこの時期を乗り切れることができたらいいですよね。しかも簡単な方法で。

今日は普段の生活で積極的に取り入れやすい飲み物の中からアレルギー性鼻炎が緩和される飲み物をいくつかご紹介します！

1つ目はルイボスティーです。
ルイボスティーには、フラボノイドというポリフェノールが非常に多く含まれています。
フラボノイドは他のポリフェノールと同じく抗酸化作用が強くアレルギー疾患の改善が期待できます。
アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える作用がありますが、即効性はないので毎日続けて飲むことが大事です。
カフェインも入っていないので、夜に飲んでも大丈夫なところもポイントが高いです！

２つ目は、緑茶です。
緑茶に含まれるカテキンには、アレルギー抑制効果があるとされています。
カテキンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用があることで知られていますが、アレルギー情報を伝達する物質の生成を抑える作用が確認され、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える働きもあるのではないかと考えられています。
紅茶にも同様の効果があります。

３つ目は、コーヒーです。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールが、鼻炎症状のなかでもくしゃみに対して効果がみられたという研究論文があります。
この研究によると、アレルギー鼻炎の予防効果と、症状改善効果があったとのことです。
しかしこれも、即効性があるわけではありません。

その他にもいろいろな飲み物はありますが、どこにでも売っていてすぐに手に入る身近な飲み物をご紹介しました！
これらの飲み物はサロンでもお出ししているものばかりなので、この時期にもピッタリです✨
(コーヒーだけは朝割クーポン対象になります)

すぐに生活に取り入れられるのでぜひ、試してみるのもいいかもしれませんね😊

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