横隔膜、広がったあばらを緩めるストレッチを最近覚えて、お客様から好評のアロマフォーレ茨城県水戸店です♪
千波湖はすでに、紅葉してますね!
お散歩してみたんですが、イチョウも紅葉も鮮やかになっていますね〜
11月はいったらまた見に来たいな〜と思います。
イチョウもすごいので、銀杏の実もすごいのでは?
なんて、思ってお散歩w
香りが銀杏ってるすごいですからねw
銀杏って食べすぎると中毒になるらしいですよ?個人差があるらしいですが。。
中毒って、びびってしまいますw
しかし、たくさんとってはいけない銀杏でも、食べると銀杏の栄養効果も豊富なんです。
カロテン、ビタミンC、カリウムなど♪
体内の酸化を予防すると効能がかかれていたんです!アンチエイジングですね〜
高血圧と動脈硬化予防にも良いみたいです!
チェックしておかないとですw
イチョウの木の近くにくるみの木も発見しました!
ひめくるみかな?たぶん
くるみの栄養効果は、コレステロールや中性脂肪を下げる効果があるそうです。
ダイエットにめちゃくちゃ良いナッツなんですね!
少し素焼きすると香りが出て美味しいんですよね〜くるみパンとかもおいしいから一押しですw
こちらも高血圧と動脈硬化予防に効果ありだそう。
どちらのナッツも必要なものがしっかり入ってる、けど、食べすぎないようにしましょうw