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タイ古式マッサージとアロマのお店

アロマフォーレ茨城県水戸店の大沢です♡

いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます🙇‍♀️

先日、スタッフの瀬川さんからメロンの差し入れがありました🍈

甘くてみずみずしいメロン✨

美味しくいただきました😊

そんなメロンにも栄養が沢山あるのはご存知ですか？

甘いメロンは実は低カロリー！！

濃厚な甘さからカロリーが高いと思われがちですが、実はとても水分量が多くて、１００ｇあたり４２kcalと果物類の中でも比較的低カロリーな食材だそうです(°д°)

・栄養分としては、ビタミン・ミネラル類ではカリウム含有量が多いことが特徴。

・赤肉系のメロンであれば緑黄色野菜に匹敵するほど沢山のβ-カロテンを含む。

・高血圧、むくみ緩和

・疲労回復

・ストレス対策

・ダイエット

・抗酸化作用

その他にも

長時間の運動による筋肉の痙攣やひきつりなどを予防！！

運動選手は筋肉の痙攣をふせぐためにカリウムを多く含むバナナを携帯していることが多いようですが、実はメロンの方がバナナ以上にカリウムを含んでいるそうです✨

このように沢山の効能を持つメロン🍈

調べだしたらたくさんの効果がありました！！

体の中からもむくみ対策大切ですね😁

鉾田のメロン🍈美味しいので是非✨

瀬川さんご馳走さまでした♡