タイ古式マッサージとアロマのお店　アロマフォーレ茨城県水戸店の菊池です😊

2月も今日で終わり、暖かい日があったりとだんだんと春が近づいてきてる気配が感じられてきましたね✨
しかし季節の変わり目のせいか急に寒い日に逆戻りだったりと寒暖差が激しくて安定しません。

先日ニュースでもやっていましたが
寒暖差ぎっくり腰が急増しているのだとか😱
暖かい日には筋肉も緩みますが急に寒い日になると筋肉が固まり、そこへ腰に負担がかかるような動きをしてしまうと痛めてしまいます。
普段から筋肉を使わなかったり、疲れを溜め込みすぎて筋疲労を起こして身体のケアをしていないと余計に固まっています。

腰に限らずですが、背中や首も痛めやすいかと思います。
先週、菊池も首を寝違えました。しかも今回はけっこう激しめに…なかなか治りません🥲
最近ストレッチもサボりがちでした…その矢先これです。
やっぱり日頃のケアが大切なんだなと身をもって感じました！！

なので、痛めてしまう前に大切なお身体を面倒くさがらずケアしましょう✨！！
っていうお話でした😊

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