いつもありがとうございます✨
タイ古式マッサージandアロマのお店
アロマフォーレ水戸店の及川です！

最近暑くなってきましたね💦

人間は汗などで1日に1.5㍑の水分を失うと言われてします💦
なのでよく、1日2㍑飲むのがいいと言われているんですね！

喉が渇いたと感じた時はすでに体の中の水分が不足している時なので、
喉の渇きを感じる前にこまめに水分を摂る習慣をつけたいですね😊

水分を摂ると腸内の働きを高めてくれて、老廃物を体の外に排出できるように促してくれるので、マッサージ後の水分補給もとても大事ですよ✨

水分を正しく摂って体調を崩さないように気をつけていきましょうね✨