いつもありがとうございます。
代々木店の中森です☺︎

最近は雨の日が続いていますね。
関西は既に梅雨入りしているので、関東も近いうちにやってきそうですね。。。
ジトジトとして何だか気持ちも塞ぎ込みやすくなってしまうと思います💦

梅雨の時期に体調不良になる原因
・気温の寒暖差が激しい
・低気圧や雨で薄暗い日が続く

症状
・だるさ
・頭痛
・肩こりなど

元気に乗り切るために、、、
・ビタミンB群(疲労回復)
　豚肉、キムチ、納豆、うなぎなど
・ビタミンC(ストレス対策)
ピーマン、ブロッコリー、キウイフルーツなど

ビタミンについては種類や効能がたくさんあるので、詳細はまた今度書きますね😊

栄養と休息を取りながら、心も身体も健康に過ごしましょう♪

スタッフ一同、お待ちしております！