こんにちわ！アロマフォーレ水戸店三上【月木担当】です( ¨̮ )

生理痛の時に温めるといいことは、聞いたことがあると思います！どこに当てると効くかは、聞いたこと見たことがありますか？

①へそから下に人差し指4本目に痛みや冷たさを感じる女性は、酷い生理痛や子宮筋腫をもっているかもしれません。

生理や出産時、骨盤はわずかに開閉しますが、骨盤や呼吸器への負担が続くと開閉がスムーズにいかず、排泄しにくい状態になります。 それで痛みになったり、中に塊が生じることがあるのです。
怖いですよね、でも辛くなった時の少しでも緩和する方法があります！！

少しでも緩和する方法

生理がとどこおらないよう、骨盤の動きを取り戻す必要があります！そのためには、蒸しタオルでで温めることストレッチがあります。

蒸しタオル→①に当ててください！600wで1分から1分半
(洋服の上からの場合は、写真のようにジップロックに入れるのがオススメです！)

ストレッチは、深息方法で内転筋を使った骨盤挙上体操などがいいです！

ぜひ！試して見てください！✨

三上出勤スケジュール
毎週月曜日と木曜日 13時～18時
早めにご相談をしていただければ合わせることも可能です。