こんにちは！
タイ古式マッサージとアロマのお店アロマフォーレ 水戸店武藤です！

ここ数日、天気が崩れがちで光合成できなかったので　笑
今日は太陽が出て嬉しい！！

実は人間も光合成は必要で、

日照時間の変化は、体内のメラトニンというホルモンの分泌に影響を与えます！
たとえば、冬の短い日照時間では、メラトニンの分泌量が増加し、眠気や気分の低下を引き起こす可能性があります。

他にも食欲の増加、特に炭水化物や甘い物が欲しくなる方はこれに当てはまるかもです　涙

対策は、日光を浴びる以外に軽い運動も効果的^_^
腕を回したりその場で深呼吸したり！

寒くて外出も億劫になりがちですが、
そんな時こそ少しでも身体動かしてみましょう
(^_−)−☆

上手く身体と向き合って、
疲れにくい身体作りしましょう！！

タイ古式マッサージとアロマのお店
アロマフォーレ茨城県水戸店

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茨城県水戸市元吉田町913-1

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営業10:00~23:30

水戸駅 タクシー10分

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