寒い季節や冷えにお悩みの方におすすめ！温活で心と体を温める
こんにちは、アロマフォーレ千葉木更津店の川上です。
私は栄養士としての経験を活かし、日々の施術やアドバイスでお客様の健康をサポートしています。今日は、私が大好きな**「ホットストーンセラピー」と「ハーブティ」**を組み合わせた温活法をご紹介します。
【目次】
1. ホットストーンセラピーとは
2. 温活の大切さ
3. ホットストーンとハーブティの相乗効果
4. アロマフォーレでの施術体験
5. 自宅でできる温活のポイント
1. ホットストーンセラピーとは
ホットストーンセラピーは、温めた天然石を使った施術方法です。
石の心地よい熱が筋肉をリラックスさせ、血行を促進します。また、ストレス解消やデトックス効果も期待できます。
当店では、施術の際にアロマオイルを使用し、石の温もりと香りの相乗効果で深いリラクゼーションをご提供しています。
2. 温活の大切さ
「冷えは万病のもと」とも言われるように、体温が1℃下がると免疫力が30％低下するとも言われています。
特に女性は、手足の冷えや内臓の冷えに悩む方が多いです。温活は、そんな冷えを根本から改善する効果的な方法です。
3. ホットストーンとハーブティの相乗効果
ホットストーンセラピーで体を外側から温めた後に、内側から温めるハーブティがおすすめです。
当店では、施術後にお客様に合わせたハーブティを提供しています。
例えば：
• 冷え性におすすめのハーブティ：ジンジャー、シナモン、ローズヒップ
• リラックスしたい時におすすめ：カモミール、ラベンダー
体を温めるだけでなく、心もほぐれて穏やかな気持ちになりますよ。
4. アロマフォーレでの施術体験
当店では、ホットストーンセラピーを受けたお客様から「施術後の体の軽さが全然違う！」という声を多くいただいています。
また、完全個室のプライベート空間で施術を行いますので、ゆっくりリラックスできる環境を整えています。
5. 自宅でできる温活のポイント
サロンの施術にプラスして、日常生活でも温活を取り入れることでさらに効果が高まります。
• 毎朝1杯の温かいハーブティを飲む
• 湯船に浸かり、岩塩やアロマオイルを加える
• 体を冷やさない食材を積極的に摂る（ショウガや根菜類など）
栄養士として、バランスの良い食事も冷え対策には欠かせないと感じています。
ホットストーンセラピーとハーブティを組み合わせた温活は、冷え性やストレスに悩む方にとって最適な方法です。ぜひ、一度体験してみてください。
アロマフォーレ千葉木更津店では、皆様の健康と美をサポートするメニューを多数ご用意しています。
お客様一人ひとりに合わせた施術を行いますので、ぜひお気軽にご相談ください。
