肩こりについて

肩こりについて

こんにちは☆いつもありがとうございます♪新宿代々木店の常盤です^_^

今日は朝からいいお天気♪

早く春が来て欲しいですね♪

今日は肩こり解消について☆

(なぜ肩がこるのか?)

重い頭を支えるために首の筋力を使うので血行が悪くなり首と肩の凝りに繋がります。

ストレッチや運動をしているのでしたらひどい凝りにはなりませんが、冷えやストレス、ホルモンバランスの乱れによって首と肩の凝りは悪化します。

他にも、以下に該当すれば要注意!

ストレスを感じやすい。

運動をする習慣がない。

デスクワークが多い。

姿勢が悪い。

ストレスが多く、お身体が緊張しやすい方はアロマトリートメントがおすすめです☆

リラックス効果のあるラベンダーやベルガモットのお香りがおすすめです^_^

運動する習慣がなく、デスクワークが多い方はタイ古式マッサージがおすすめです☆

肩甲骨のストレッチと首の筋肉、頭皮(特に後頭部)をしっかりほぐすことで肩が軽くなりますよ♪

肩こりは放っておくと頭痛や吐き気など、不快な症状が出ることもありますので、定期的にメンテナンスしてくださいね^_^

常盤の出勤曜日は水曜日、金曜日、日曜日です♪

事前予約も承っておりますので、よろしくお願い致します☆

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