第二の心臓ふくらはぎ🦵

こんにちは😃こんばんは🙏
いつもありがとうございます✨
アロマフォーレの常盤です🐈🌷

今日も寒いですね❄️
お家で過ごす方が増えていると思いますが、足のむくみや冷えが気になりませんか??

足の部位の中でふくらはぎは第二の心臓と言われていて、ボディケアにおいてはとても重要なんです❗️
おうち時間が長くなり、運動不足や同じ体勢でいることによるむくみなどを感じている方が多くなっています。
そんなときはふくらはぎをマッサージして、全身の巡りをよくしてあげましょう✨

ふくらはぎの筋肉は、重力に逆らって血液を心臓に戻したり、リンパ液などの体液をカラダに巡らせるための重要な働きをしています✨ 巡りが悪くなった状態でいると、老廃物が溜まり、むくみの原因になります💦
また、そのことから様々な症状を引き起こす場合もあります。

ふくらはぎをマッサージすると❓
☆血流が促進されカラダに不要な老廃物が体外に排出されるデトックス効果✨
☆基礎体温が上昇する🔥
☆心臓などの臓器の負担を抑え血圧が安定する🍀
☆基礎代謝が向上し体脂肪を燃焼しやすくする🔥
☆細胞が活性化されることでアンチエイジング効果が期待できる💕
☆自律神経の乱れを整え不眠などが改善される😴
☆免疫力の向上で風邪にかかりにくくなる🙌🏻

ふくらはぎでしたら、ご自分でもマッサージしやすいですよね❗️
もちろんストレッチをして、ふくらはぎの筋肉を伸ばすのもオススメです✨

ご自分の身体に合ったホームケアやストレッチが分からない、という方には簡単にできるものをご提案させていただきます🥰

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